5 مورد از شایع ترین آسیب ها در بسکتبال
بسکتبال یکی از ورزش‌های پربازدید و پرتأثیر کشور است. در نتیجه، برخی از آسیب های رایج در بسکتبال، به ویژه در زانوها و مچ پا ممکن است رخ دهد. شایع‌ترین علل آسیب‌دیدگی بسکتبال و اینکه چگونه یک متخصص پزشکی ورزشی می‌تواند به شما کمک کند در کمترین زمان ممکن به زمین بازگردید را بررسی کنید.
رگ به رگ شدن مچ پا:
به راحتی شایع ترین آسیب در بسکتبال پیچ خوردگی مچ پا است. حلقه های تیراندازی به معنای دویدن و پریدن زیاد است. اگر بازیکنی به طرز ناخوشایندی روی پای خود فرود آید، مچ پا می تواند غلت بزند و از محدوده حرکتی خود خارج شود. وقتی این اتفاق می‌افتد، رباط‌هایی که مچ پای شما را روی هم نگه می‌دارند می‌توانند کشیده یا پاره شوند و باعث آسیب شوند.
علائم رگ به رگ شدن (یا پیچ خوردگی) مچ پا شامل درد، تورم، کبودی، محدودیت حرکت و ناتوانی در وزن دادن به آن است.
بهترین راه برای جلوگیری از پیچ خوردگی مچ پا پوشیدن کفش مناسب، کشش و گرم کردن قبل از بازی است. درمان پیچ خوردگی مچ پا شامل پیروی از R.I.C.E است. روش برای دو تا سه روز این استراحت، یخ زدن به مچ پا، فشرده سازی و بالا رفتن است. در برخی موارد نادر، ممکن است نیاز به آرتروسکوپی باشد. این یک روش جراحی است که در آن یک دوربین کوچک در مچ پا قرار داده می شود تا متخصص پزشکی ورزشی بتواند هر گونه استخوان، غضروف یا تکه های رباط را بردارد.
